اهم النصائح للعنايه بالبشرة عند النساء

إشترك في النشرة البريدية

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الموسوعه الطبيه | health4pals © 2019

الرئيسية / / اهم النصائح للعنايه بالبشرة عند النساء

اهم النصائح للعنايه بالبشرة عند النساء

اهم النصائح للعنايه بالبشرة عند النساء


محتويات الموضوع


    مفهوم العنايه بالبشرة 

    العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة

    "العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة" مفهوم شائع للغاية في عالم اليوم. اليوم ، يريد الجميع إخفاء سنهم باستخدام إجراءات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة (وعدد من الأشخاص ناجحون أيضًا). ومع ذلك ، لا يتم تحقيق انتياغينغ العناية بالبشرة عن طريق أي جرعة سحرية. 'العناية بالبشرة انتياغينغ' حول الانضباط. فهو يقع في حوالي استباقية. العناية بالبشرة انتياغينغ تؤخر عملية الشيخوخة. فيما يلي بعض 

    النصائح للعناية بالبشرة الاستباقية المضادة للشيخوخة:


    1. الحفاظ على عادات الأكل الصحية:


     اتباع نظام غذائي متوازن هو المفتاح للحفاظ على التمثيل الغذائي في الجسم السليم. تناول الكثير من الفواكه والخضروات (الخام) ، فهي أفضل مصدر للألياف ولها تأثير منعش للغاية على جسمك. تجنب الطعام الدهني والدهون ؛ ليس فقط أنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية ولكن أيضا تسبب السمنة وغيرها من الأمراض التي تساعد عملية الشيخوخة

    2. تغلب على الإجهاد:


     ربما يكون هذا هو أهم تدبير للعناية بالبشرة. الإجهاد يزعج أيض الجسم ويسرع عملية الشيخوخة. النوم ، والتمرين ، وحمام الاسترخاء ، كلها طرق جيدة للتغلب على التوتر. رائحة العلاج ومن المعروف أيضا أن تمثال نصفي الإجهاد.

    3. اشرب الكثير من الماء: 


    لا يمكن أن يكون انتياغينغ للعناية بالبشرة أبسط من هذا. يساعد الماء في التخلص من السموم من الجسم ، وبالتالي الحفاظ عليها نظيفة وجعلها أقل عرضة للإصابة بالأمراض. ينصح جميع الأطباء بحوالي 8 أكواب من الماء (يوميًا).

    4. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام :


    هو إجراء رائع للعناية بالبشرة. إلى جانب تنغيم عضلاتك ، فإنه يساعد أيضًا في تنظيف البشرة عن طريق التخلص من السموم في شكل عرق. يجب اتباع التمرين بدش دافئ من أجل إزالة السموم بالكامل.

    5. تجنب استخدام منتجات كيميائية قوية على جلدك. 


    منتجات العناية بالبشرة الطبيعية هي خيار جيد. يمكن أن يكون استخدام منتجات العناية بالبشرة العضوية (محلية الصنع أو تجارية) بمثابة مقياس فعال للغاية للعناية بالبشرة.

    6. لا تبالغ في استخدام منتجات العناية بالبشرة.

     التطبيق المفرط والقاسي ، وكلاهما ضار.

    7. لا تتجاهل اضطرابات الجلد ؛


     يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد الدائم. جرّب تناول الدواء المضاد ، وإذا لم يساعد ذلك ، فعليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية على الفور واطلب المشورة منه.

    8. منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين C .


    هي وسائل شائعة جدًا في العناية بالبشرة. ومع ذلك ، يبدو أن هذه تتأكسد بسرعة كبيرة (مما يجعلها ضارة للبشرة). لذلك تخزينها بشكل صحيح. إذا تحول المنتج إلى لون بني مصفر ، فهذا يعني أن فيتامين (ج) قد أكسدة وأن المنتج لم يعد مناسبًا للاستخدام.

    9. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. 


    ومن المعروف الأشعة فوق البنفسجية لتسريع عملية الشيخوخة. لذا ، يجب أن يكون غسول واقي جيدًا من أشعة الشمس جزءًا من روتين العناية بالبشرة المضاد للشيخوخة.



    شارك المقال


    إرسال تعليق